塚口駅前整体院【骨盤矯正/姿勢矯正/肩こり/腰痛/整体/肩甲骨/眼精疲労/頭痛/尼崎市】
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塚口駅前整体院 尼崎市のブログ
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投稿日：2026/3/11
- 30代から急に疲れやすくなるのはなぜ？
- みなさんこんにちは！
尼崎の塚口駅前整体院です！
今回は30代から疲れやすくなる理由をお話していきます。
「最近なんか疲れが取れない・・・」
30代に入ってからよく聞く言葉です。
実はこれ、気のせいではないんです！
20代までは回復力が高くて、多少無理しても寝れば戻っていました。
でも30代になると“自律神経の切り替え“がうまくいかなくなってきます。
交感神経（アクセル）が入りっぱなし、
でも副交感神経（ブレーキ）が弱い。
つまり、ずっと戦闘モードなんです！
さらに、デスクワークやスマホ姿勢で呼吸が浅くなり、酸素供給も低下。
これが「だるい」「重い」「朝からしんどい」に繋がります。
年齢のせいではなく、
回復できない身体の状態になっているだけになります。
まずは姿勢と呼吸から見直してみませんか？
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