塚口駅前整体院【骨盤矯正/姿勢矯正/肩こり/腰痛/整体/肩甲骨/眼精疲労/頭痛/尼崎市】
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塚口駅前整体院 尼崎市のブログ
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投稿日：2026/3/16
- 温める？冷やす？どっちが正解？
- みなさんこんにちは！
尼崎の塚口駅前整体院です！
今回はよく質問されることについてお話していきます！
「温めたほうがいい？」「冷やすべき？」これよく聞かれます。
基本は
・急に痛くなったら冷やす（打撲や捻挫、寝違えなど）
・慢性的に重だるい（肩こりや首こり長時間同じ姿勢を取る人など）
でも自己判断が難しいケースもあります。
間違った方法を続けると
「なかなか治らない身体」になってしますことも。
大事なのは
“今の状態がどっちなのか？“を知ること。
わからない時は我慢せず相談してくださいね！
塚口駅前整体院【骨盤矯正/姿勢矯正/肩こり/腰痛/整体/肩甲骨/眼精疲労/頭痛/尼崎市】
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