塚口駅前整体院【骨盤矯正/姿勢矯正/肩こり/腰痛/整体/肩甲骨/眼精疲労/頭痛/尼崎市】
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塚口駅前整体院 尼崎市のブログ
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投稿日：2026/3/23
- その寝方、実は身体に負担かけてませんか？
- みなさんこんにちは！
尼崎の塚口駅前整体院です！
今回は寝方についてお話していきます。
「ちゃんと寝たのに、朝から肩が重い」
「起きた瞬間から腰が痛い・・・」
それもしかしたら、“寝方“が原因かもしれません！
人は1日の約1/3を寝て過ごします。
つまり、寝姿勢が悪い＝毎日何時間も負担をかけて続けているということ。
特に多いのが
・枕が高すぎる
・うつ伏せで寝る
・横向きで丸まりすぎる
この状態だと首や腰が捻れたまま固定されてしまいます。
「寝てるだけなのに？」と思いますよね。
でも実は、合わない姿勢は“静かなダメージ“なんです。
次回は（よくあるNG寝姿勢）を詳しく解説します！塚口駅前整体院【骨盤矯正/姿勢矯正/肩こり/腰痛/整体/肩甲骨/眼精疲労/頭痛/尼崎市】
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