塚口駅前整体院【骨盤矯正/姿勢矯正/肩こり/腰痛/整体/肩甲骨/眼精疲労/頭痛/尼崎市】
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塚口駅前整体院 尼崎市のブログ
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投稿日：2026/3/24
- よくあるNG寝姿勢3パターン
- みなさんこんにちは！
尼崎の塚口駅前整体院です！
今回は前回に続き寝方についてお話していきます！
実際に多いNGパターンがこちら↓
1うつ伏せ寝
首を横に捻った状態が続くため、首肩こりの原因に。
2枕が高すぎる
あごが引きすぎ→ストレートネックの悪化。
3横向きで背中を丸めすぎ
腰・骨盤が捻れやすく、朝の腰痛に。
特に枕問題は本当に多いです！
「柔らかい＝良い枕』ではありません。
大事なのは“高さと首のカーブなんです。
じゃあ理想は？
次回、（身体が楽になる寝姿勢をお伝えします！）
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