塚口駅前整体院【骨盤矯正/姿勢矯正/肩こり/腰痛/整体/肩甲骨/眼精疲労/頭痛/尼崎市】
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塚口駅前整体院 尼崎市のブログ
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投稿日：2026/3/30
- 反り腰を整えるだけでお腹は変わる？
- みなさんこんにちは！
尼崎の塚口駅前整体院です！
今回は前回に続いてぽっこりお腹の改善方法をお話していきます。
反り腰治すにはどうすればいいの？
まずは（簡単セルフチェック）
壁に背中をつけて立ってみてください。
腰と壁の隙間に手が“すっぽり“入るなら、反り腰気味です！
改善ポイントは３つ。
1、腸腰筋をゆるめる
2、お尻を使えるようにする
3、呼吸で腹圧を入れる
特に「呼吸が」めちゃくちゃ大事です。
お腹を凹ませる意識よりも
“肋骨を締める“感覚。
姿勢が整うと
・下腹スッキリ
・腰の負担も軽減
・足も軽くなる
見た目は姿勢で変わりますよ！
気になる方はぜひご相談下さい！塚口駅前整体院【骨盤矯正/姿勢矯正/肩こり/腰痛/整体/肩甲骨/眼精疲労/頭痛/尼崎市】
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