パーソナルマシンピラティス AruPilates 池尻大橋【姿勢改善/肩こり/産後ピラティス】
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- 東京都世田谷区池尻２―２６―６ ３Ｆ
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アルピラティス 池尻大橋(AruPilates)のブログ
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投稿日：2026/2/23
- 【お客様の声】「腰が軽い！」整体から切替えた理由
- こんにちは、AruPilates（アルピラティス）です♪
「整体に通っても腰が重い」と悩んだこと、ありませんか？
今回は、Aruに通い始めて1ヶ月で
慢性腰痛に大きな変化を感じたお客様のお話です。
具体的に何が効いたのか、変化のポイントを整理します。
【整体では元通りの腰痛】
今回のお客様は、
「腰痛で整体に通っているけど、
結局数日経つと元に戻ってしまう。」
そんなお悩みから、試しに近くのピラティスへと
Aruにお越しくださいました。
体験で姿勢診断をしたところ、お客様の腰痛は
日常の姿勢の悪さ「猫背＋骨盤後傾」が原因でした。
つまり、必要だったのは
"痛む箇所のほぐし" → ×
"姿勢改善" → ◎
ということが、分かりました。
【腰痛改善「週1のレッスン内容は？」】
猫背と骨盤後傾の改善のために、
・胸郭（心臓と肺を囲む骨格）を広げて起こす
・骨盤を立てる
・体幹を安定させて支える
この3点に集中したレッスンを行いました。
「その日の状態に合わせて負荷を調整してもらえて、
腰に頼らない体の支え方がとても分かりやすかった。」
とお声をいただきました♪
【腰痛だけじゃなく体型/心に変化】
「体重は変わってないのに、痩せた？と聞かれる。」
「通い始めてから、より健康を意識するようになった。」
体験（初回）からわずか1ヶ月で、整体に行かなくなるほどの変化を感じていただきました。
もちろん変化には個人差がありますが、
「なぜ痛いのか、なぜ辛いのか」
その原因と改善方法が分かるだけで、体も気持ちも楽になります。
ぜひ、Aru Pilatesの初回ピラティス体験で
「姿勢診断＆1対1のあなた専用メニュー」を体感して、
今後の健康な日々に活かしていただけたらと思います♪
＼まずは初回3,300円体験で実感！／
ご予約はHPB、またはLINEから♪
■AruPilates（アルピラティス）パーソナルマシンピラティス池尻大橋
〇住所：東京都世田谷区池尻2-26-6 3階
〇営業時間：9:00ー21:30
〇SNS：Instagram@aru_pilates／LINE@aru_pilates
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ピラティスインストラクター
Instructor Kotomiインストラクター コトミ
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