パーソナルマシンピラティス AruPilates 池尻大橋【姿勢改善/肩こり/産後ピラティス】
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- 東京都世田谷区池尻２―２６―６ ３Ｆ
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アルピラティス 池尻大橋(AruPilates)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/3
- 「ピラティスはなぜ人気？」ヨガ・ジムとの違いや効果
- こんにちは、AruPilates（アルピラティス）です♪
ジム、ヨガ、そしてピラティス。見た目は似ていても、
実は"目指すゴール"と"体の使い方"が大きく異なります。
特に、「女性らしい健康的な体になりたい」
という希望を叶えやすいのがピラティス。
ヨガとジムの良いところ取りな"ピラティス"の
魅力についてご紹介していきます。【ピラティスとヨガ/ジムの違いは？】
ヨガは呼吸と柔軟性を深めて、心身をゆるめ、
ジムは筋力や持久力を高め、気分転換する時に向きます。
比べてピラティスは、呼吸で整えつつ必要な筋肉を鍛えるので、
"ヨガの整える"と"ジムの鍛える"のいいとこどりなのが特徴なんです。
【ピラティスはあなたの思う“美しい身体”を目指せる】
ピラティスは「ただ細くなる」より、
背骨や骨盤の位置を整えて、
ラインをきれいに見せる感覚を育てていきます。
立つ・歩く・座るといった日常動作で使う筋肉がそろってくると、
同じ体重でもシルエットや印象が変わることがあるんです。【パーソナルピラティスは早く結果が出やすい？】
ジムでもピラティスでも、一人やグループだと、
フォームのズレや体の使い方の間違いに気づきにくく、
今の自分には意味の薄い動きを続けてしまうことがあります。
Aru Pilatesは女性専用の完全パーソナルだから、
毎回姿勢チェックをして、その場で修正。
悩み・目標に合わせた“あなただけのメニュー”で進められます。
さらにマシンで負荷を細かく調整できるので、
ストレッチ～トレーニングまで幅広く対応できるのが魅力です。
【Aru Pilatesはこんな人におすすめ◎】
・ヨガとジムの違いも含めて選びたい人
・女性らしい健康的な体を目指したい人
・フォームを見てもらいながら始めたい人
＼まずは初回3,300円体験で実感！／
ご予約はHPB、またはLINEから♪
■AruPilates（アルピラティス）パーソナルマシンピラティス池尻大橋
〇住所：東京都世田谷区池尻2-26-6 3階
〇営業時間：9:00ー21:30
〇SNS：Instagram@aru_pilates／LINE@aru_pilates
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ピラティスインストラクター
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