リトリートサロンスイ ココロトカラダノリラクゼーション
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スイ(sui)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/13
- 曇りの日こそ外に出よう！
お天気がどんよりしていると、
なんとなく気持ちも重たくなる日がありますよね。
でも、実は“曇りの日こそ”
私たちの心と体に優しいタイミングなんです。
太陽が雲に隠れていても、
光はしっかり地上に届いていて
私たちの身体の中では
幸せホルモン「セロトニン」がちゃんと作られています。
眩しすぎない“穏やかな光”に包まれると
呼吸もふっと深くなって、
心の緊張もゆっくりほどけていきます。
難しいことは何ひとつなくて、
ほんの5分でいいから外に出てみる。
それだけで十分です。
歩かなくても、
玄関の前で空を見上げるだけでもOK。
もし気分に余裕があれば、
お気に入りの飲み物をひとつ手に。
私は曇りの日は、イギリスの街にいると想像しながら
いつものコーヒーではなく
紅茶を選んでみます
ちょっとした“気分の切り替え”が
心に小さなゆとりをつくってくれます。
すっきりしない頭にはローズマリー香る
ヘッド&ネックコースがオススメです
肩までアプローチするので
上半身のダルオモもふんわり軽くなりますよ(^^)
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