【ヘッドマッサージ/リンパマッサージ/肩こり/腰痛】ほぐしstyle中村公園駅前店
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ほぐしスタイル 中村公園駅前店(ほぐしstyle)のブログ
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投稿日：2025/11/22
- 放置厳禁！首肩がゴリゴリする方へ
- 皆さん、首や肩の「ゴリゴリ感」そのまま放置していませんか？
デスクワークやスマホ操作、育児や家事で知らず知らずのうちに首肩に負担をかけている方が多いです。
首や肩のゴリゴリ感、実は「筋肉や関節の硬直」が原因です。
放置すると、慢性的な肩こりや頭痛、さらには肩甲骨周りの動きの制限、最悪は神経症状につながることがあります。
日常生活で気をつけること
長時間のスマホ・PC操作
姿勢を崩しての読書や作業
肩を上げての家事・育児
これらの習慣は首肩に過剰な負荷をかけ、筋肉を硬直させます。
今すぐできるセルフケア！！
・肩回しストレッチ：肩甲骨を意識してゆっくり回す
・首の後ろ伸ばし：頭を前に倒して軽くキープ
・深呼吸＋肩の力抜き：筋肉の緊張をリセット
首肩ゴリゴリは、体からの「SOSサイン」
我慢せずに早めのケアをおすすめします！
当院では、一人ひとりに合わせた施術であなたの首肩を元気にします！
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
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