マシンピラティス専門スタジオ Repilates 新瑞橋店【リピラティス】
マシンピラティスセンモンスタジオ リピラティス アラタマバシテン
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- 愛知県名古屋市南区菊住１－７－１０ イオンモール新瑞橋２Ｆ
- 新瑞橋駅より徒歩4分
リピラティス 新瑞橋店(Repilates)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/5
- 花粉症の時期とマシンピラティスの関係性
- 花粉症の時期は、アレルギー症状だけでなく
呼吸の浅さ・自律神経の乱れ・首肩の緊張が起こりやすくなります。
特に鼻づまりによって胸郭の動きが制限され、
交感神経が優位になりやすい状態が続くことが多く見られます。
マシンピラティスでは
胸郭・背骨の可動性を引き出す
呼吸と動きを連動させる
過度な緊張を抑えながら全身を動かす
といったアプローチが可能なため、
花粉症シーズンのコンディショニングとして有効です。
また、マシンによるサポートがあることで
体調に合わせた負荷調整がしやすく、
不調のある時期でも安全にエクササイズを行えます。
花粉症を治すものではありませんが、
症状に左右されにくい体の土台づくりとして
マシンピラティスはおすすめです。
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ピラティスインストラクター
staff NANAスタッフ ナナ
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