マシンピラティス専門スタジオ Repilates 新瑞橋店【リピラティス】
マシンピラティスセンモンスタジオ リピラティス アラタマバシテン
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- 愛知県名古屋市南区菊住１－７－１０ イオンモール新瑞橋２Ｆ
- 新瑞橋駅より徒歩4分
リピラティス 新瑞橋店(Repilates)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/2/21
- ピラティスを続けると・・・
- ピラティスを続けると・・・
・1～2週間
姿勢を意識できるようになる
呼吸（胸式呼吸）が深くなる
体幹に軽い筋肉痛（インナーマッスルが使われ始める）
→「なんとなく背すじが伸びる感じ」が出てきます。
・1～3か月
体幹（コア）が安定する
猫背・反り腰の改善
腰痛・肩こりの軽減
お腹が引き締まり始める
→見た目がスッとし、「やせた？」と言われる人も。
・3～6か月
全身のバランスが整う
ヒップアップ・くびれができやすい
疲れにくくなる
自律神経が整い、ストレスが減る
→「しなやかで強い体」に変わっていきます。
・1年以上続けると
姿勢が“無意識で”良くなる
ケガをしにくい体になる
年齢を重ねても動ける体づくりができる
ピラティスは、もともと**ジョセフ・ピラティスがリハビリ目的で考案したメソッドなので、「鍛える」というより整える＋強くする**運動です。
・特にこんな人に効果が出やすい
デスクワークが多い
運動が苦手
腰痛・肩こりがある
きつい筋トレは続かない
いいことだらけですね
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ご来店お待ちしております
ピラティスインストラクター
staff KYOKOスタッフ キョウコ
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