マシンピラティス専門スタジオ Repilates 富士宮店【リピラティス】
マシンピラティスセンモンスタジオ リピラティス フジノミヤテン
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- 静岡県富士宮市浅間町１－８ イオンモール富士宮２Ｆ
- JR富士宮駅より徒歩8分
リピラティス 富士宮店(Repilates)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/4
- タンパク質＋暖かい食事を欠かさない
- こんにちは、
富士宮リピラティスです！！
今日は食事の話を簡単にしたいと思います。
筋肉は食事で作られているのを知っていますか？？
筋肉は食事が整っていないと変わりにくい。
そのために意識したいのは
・毎食『手のひら一枚分』のタンパク質
・冷たいものばかり避ける
＊おすすめ食材＊
・鶏肉・魚・卵・納豆
・味噌汁・スープ（内臓も温まる）
代謝アップ、疲れにくさ、引き締まり感が出やすくなります！！！
今日から意識してみましょう！
ご来店お待ちしております
ピラティスインストラクター - 店長
スタッフ Tomoスタッフ トモ
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