マシンピラティス専門スタジオ Repilates 富士宮店【リピラティス】
マシンピラティスセンモンスタジオ リピラティス フジノミヤテン
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- 静岡県富士宮市浅間町１－８ イオンモール富士宮２Ｆ
- JR富士宮駅より徒歩8分
リピラティス 富士宮店(Repilates)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/7
- 浮腫み解消は整えることから始めましょう♪
こんにちは！
リピラティスイオンモール富士宮店です。
本日はピラティスと浮腫みの関係についてご紹介します。
朝はあんなにすっきりしていたのに夕方になると、脚が重い。
ブーツがきつい。指輪が外しづらい。
そんなお悩みをお持ちではないでしょうか。
それは、体に水分が滞っているサインかもしれません。
むくみは「水分のとりすぎ」だけが原因ではなく、
呼吸の浅さや姿勢の崩れ、筋肉のポンプ機能の低下も関係していることご存じでしたか？
ピラティスは、
止まっていた流れを、静かに動かしていく時間。
深い呼吸で横隔膜を動かし、インナーマッスルを目覚めさせ、
固まっていた関節や筋肉をやさしく解放することができます。
すると、巡りが整い、
脚や背中の“重だるさ”がふっと軽くなる。
強く揉むわけでも、汗を大量にかくわけでもない。
けれど確実に、内側から流れが変わっていきます。
むくみを繰り返さない体へ、
そのために必要なのはがんばることではなく、整えること。
ぜひ一度体験お待ちしております。
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ピラティスインストラクター
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