ボディーアンドフェイシャルスパキキ
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嬉々のブログ
プライベート
投稿日：2025/10/13
- 人との関わりで疲れたときに
- 誰かと関わるって、嬉しいこともあるけれど、
時にはちょっと苦しくなることもありますよね。
相手を思いやるあまり、自分の気持ちを後回しにしてしまったり、
「こんなこと言わなきゃよかった」と後で責めてしまったり。
優しい人ほど、そんなふうに心をすり減らしてしまいます。
でも、人との距離の取り方に「正解」はなくて、
“頑張って関わる”ことよりも“無理せずいられる”ことが
本当の優しさにつながる気がします。
もし心が疲れたときは、
ひとりになれる時間をほんの少し作ってみてください。
深呼吸をして、手を胸に当てて、
「私は私のままでいい」と心の中でつぶやいてみる。
可能なら声にも出してみる。
それだけで、不思議と少し呼吸が楽になります。
そして、すぐに前向きになれなくても大丈夫。
誰かに優しくできない日があってもいいし、
話しかける元気が出ない日があってもいい。
大切なのは、そんな自分を責めないこと。
人間関係の疲れは、他人を変えることではなく、
自分が耐えることでもなく、発散するよりも、
“自分の心をやわらかく包みなおすこと”を意識すると
少しずつ軽くなっていくのではないか思います。
今日もあなたが、自分のペースで笑えますように。
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