トトノリス
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トトノリス(Totonoris)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/24
- ギックリ腰の正体！
- こんにちは！！
今日はぎっくり腰の正体についてです！
「朝、顔を洗おうとした瞬間にグキッ！」
「くしゃみをしただけで動けなくなった…」
これがいわゆる“ぎっくり腰”です！
正式には「急性腰痛」と呼ばれ、突然強い痛みが出るのが特徴です。
でも実は、突然起きているわけではないんです。
ぎっくり腰の本当の原因…
それは“おしり”にあることがとても多いんです！
え？腰じゃないの？と思いますよね。
腰の骨（腰椎）は、本来とても安定している構造をしています。
ですが、その土台となる骨盤や股関節、特におしりの筋肉（大殿筋・中殿筋など）が硬くなると、骨盤が上手く動くことできず、腰に負担が集中してしまいます。
デスクワークや長時間の座り姿勢が続くと、おしりの筋肉はどんどん硬くなります。
すると股関節がうまく動かず、代わりに腰が無理をして動くことに…。
その状態が続いたある日、限界を超えて「グキッ！」と痛みが出るのです。
つまり、ぎっくり腰は“結果”であって、原因は前から積み重なっていることがほとんどなんです！
「何もしてないのに…」という方ほど、おしりがガチガチなケースが多いですよ。
トトノリスでは、腰だけを揉むことはしません。
骨盤・股関節・おしりの筋肉までしっかり評価し、本当の原因にアプローチします！
「もっと早く来ればよかった！」
と言われることも本当に多いです♪
ぎっくり腰は予防できます！
最近腰が重いな…という段階で、ぜひ一度整えに来てくださいね！
トトノリス(Totonoris)｜理学療法士の整体＆ヘッドスパ
代表 前川
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