トトノリス
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トトノリス(Totonoris)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/16
- 生活習慣病について！
- **生活習慣病と体の不調の関係**
生活習慣病というと、糖尿病や高血圧、脂質異常症などを思い浮かべる方が多いと思います。
これらは食事・運動・睡眠など、日々の生活習慣が積み重なって起こる病気です。
実はこれらの生活習慣病は、病気として診断される前から
**体の不調としてサインが出ていること**
が多くあります。
例えば
・疲れやすい
・肩こりや腰痛が続く
・むくみやすい
・睡眠の質が悪い
・運動するとすぐ疲れる
こうした症状の背景には、血流の低下や代謝の低下、慢性的な炎症などが関係している場合があります。
また、運動不足や姿勢の崩れが続くことで筋肉量が減り、基礎代謝が落ちると、生活習慣病のリスクも高まります。
特に現代はデスクワークやスマホ時間の増加により、体を動かす機会が減っている方が多い傾向にあります。
大切なのは、症状が重くなる前に**生活習慣を見直すこと**です。
トトノリスでは理学療法士の視点から、
・姿勢
・体の使い方
・運動習慣
・生活習慣
などを評価しながら、エビデンスに基づいたアドバイスを行っています。
施術によって筋肉や筋膜の緊張を整え、血流を改善することで体が動きやすい状態を作り、さらに自宅でできるセルフケアや生活習慣のポイントもお伝えします。
「最近体が疲れやすい」
「健康のために何か始めたい」
そんな方こそ、早めのケアが大切です。
将来の健康のために、今の体を整えていきましょう。
トトノリス(Totonoris)理学療法士が施すドライヘッドスパ専門店
代表 前川
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