トトノリス
- リラク
- リフレッシュ
- エステ
- 整体・カイロ
- 広島県広島市安佐南区相田３－１７－１３
- アストラムライン上安駅・安東駅 車で5分／大町駅 車で7分 サロン前に駐車場2台
トトノリス(Totonoris)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/18
- 呼吸の浅い、深いとは？
- **あなたの呼吸、浅くなっていませんか？**
普段、自分の呼吸を意識することは少ないと思います。
しかし呼吸は、体や心の状態ととても深く関係しています。
本来、理想的な呼吸は**お腹や肋骨がしっかり動く深い呼吸（腹式呼吸）**です。
横隔膜という筋肉が大きく動き、酸素を効率よく体に取り込むことができます。
しかし現代人は、
・デスクワーク
・スマホ姿勢
・ストレス
・猫背や巻き肩
などの影響で**呼吸が浅くなっている方がとても多い**と言われています。
呼吸が浅くなると、胸だけで呼吸する状態になり、首や肩の筋肉を使う「努力呼吸」になります。
すると
・肩こり
・疲れやすい
・自律神経の乱れ
・睡眠の質の低下
・代謝の低下
などの原因になることがあります。
呼吸は**自律神経とも直結**しており、浅い呼吸が続くと交感神経（緊張モード）が優位になりやすく、体が常に休まりにくい状態になります。
トトノリスでは、姿勢や筋肉の状態を理学療法士の視点で評価し、胸郭や背中、横隔膜周囲の緊張を整える施術を行っています。
実際に施術後には
「呼吸が深くなった」
「しっかり息が吸える感じがする」
という声をとても多くいただきます。
呼吸が整うと
・体が軽く感じる
・リラックスしやすい
・睡眠の質が上がる
などの変化を感じる方も多いです。
呼吸は、健康の土台とも言える大切なもの。
「最近呼吸が浅い気がする」「疲れが抜けにくい」
そんな方は、一度体の状態を整えてみませんか？
トトノリス(Totonoris)理学療法士が施すドライヘッドスパ専門店
代表 前川
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥13,480 【人気No1】ヘッドスパからフットケアまでできる全身コース 60分 足湯付き◎
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/20
-
●2026/3/19
-
●2026/3/18
-
●2026/3/17
-
●2026/3/16
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（14）
- 2026年2月分（20）
- 2026年1月分（14）
- 2025年12月分（19）
- 2025年11月分（15）
- 2025年10月分（16）
- 2025年9月分（6）
- 2025年8月分（1）
もっと見る
トトノリス(Totonoris)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,480 【新規様限定】肩甲骨はがし+首/肩の筋膜リリース+ドライヘッドスパ 60分
|
|
新 規 |
¥5,980 【新規様限定】首+肩+腰のもみほぐし+筋膜リリース+肩甲骨はがし 60分
|
|
全 員 |
¥13,480 【人気No1】ヘッドスパからフットケアまでできる全身コース 60分 足湯付き◎
|
|
全 員 |
¥9,480 人気No2.【寝落ち体験を】極上ドライヘッドスパ→首/肩こり解消！ 60分 ¥9480
|
|
全 員 |
¥15,480 ヘッドスパからフットケアまでできる全身コース♪ ※足湯付き 90分 ¥15480
|
|
全 員 |
¥9,480 人気No.3【肩こり/猫背改善】肩甲骨はがし+筋膜リリース 強もみ◎60分 ¥9480
|
