トトノリス
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トトノリス(Totonoris)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/4
- 睡眠と自律神経の関係！？
- こんにちは！！
睡眠と自律神経の深い関係があるんです！
みなさん、最近ぐっすり眠れていますか？
実は現代の日本人約5人に1人が不眠の悩みを抱えているといわれています！
昔は良かったのに寝つきが悪い、夜中に何度も目が覚める、朝スッキリ起きられない、、、
そんな経験はありませんか？
睡眠はただの休息時間ではなく、脳や体を回復させる大切なメカニズム。
体温の変化やホルモン分泌、自律神経の切り替えによって質の良い眠りがつくられます。
特に、自律神経の「交感神経（活動モード）」から「副交感神経（リラックスモード）」への切り替えがスムーズにいかないと、眠りが浅くなったり不眠につながってしまうことも証明されています。
現代社会はスマホやパソコンで常に情報に触れる機会が多く、頭も目もフル稼働！
また寝るギリギリまでスマホで動画やLINEをしているのが当たり前！
これが自律神経を刺激しすぎてしまい、夜になってもスイッチがオフにならない方が増えています。
そんな日々が続いているときは、ヘッドスパやマッサージでリセットがおすすめです！
頭皮をほぐすと血流が良くなり、脳の緊張がゆるんで自然と副交感神経が優位になりやすくなります。
実際にトトノリスへ来てくださった方からも「夜中に4～5回トイレで起きていたのに、施術を受けた日は一度も目覚めることなく熟睡できた！」という嬉しいお声をいただきました！！
トトノリスのドライヘッドスパはただのリラクゼーションではなく、理学療法士が筋肉や筋膜のつながりを理解したうえで行う施術です。
広島市安佐南区でも数少ない、オプションなしで専門性のあるドライヘッドスパが受けられるサロンになっています！
頭だけでなく全身を整えるマッサージコースもご用意しているので、不眠や疲れが気になる方には特におすすめですよ。
全身マッサージコースには足湯+フットケアオプションが付属しているため、マッサージ以外でも癒やしとリラックスを感じてもらえるはずです！
広島市安佐南区でドライヘッドスパやマッサージを探している方、ぜひ一度トトノリスで“根拠のある心地よさ”を体験してみてくださいね！
ぐっすり眠れる夜をサポートします！
トトノリス(Totonoris)理学療法士が施すドライヘッドスパ専門店
代表 前川
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