甘やかさない整体院WARAWELL 四日市【肩こり・肩甲骨・腰痛】
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- 三重県四日市市芝田２丁目４番地２３番 ハイツ竹腰 ２Ａ号
- 四日市市立病院から徒歩1分/近鉄湯山線中川原駅から徒歩5分 【整体/肩こり/四日市】
ワラウェル 四日市(WARAWELL)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/9
- 自律神経とは何か・・・
- 【自律神経とは何か？わかりやすく解説します】
「最近眠りが浅い」「肩こりや頭痛がなかなか良くならない」「理由もなく疲れやすい」。こうした悩みの背景に、“自律神経の乱れ”が関わっているケースはとても多いです。ではそもそも、自律神経とは何なのでしょうか？
自律神経とは、私たちが意識しなくても体を自動でコントロールしてくれている神経のことです。呼吸・心臓の拍動・体温調整・血圧・消化・睡眠など、生命維持に欠かせない働きを24時間続けています。大きく「交感神経」と「副交感神経」の2つに分かれ、シーソーのようにバランスを取りながら体を整えています。
交感神経は“活動モード”。仕事中や運動中、ストレスを感じている時に優位になります。一方、副交感神経は“休息モード”。食事中や睡眠時、リラックスしている時に働きます。本来はこの2つが状況に応じて切り替われば問題ありません。しかし、現代の生活ではストレス・スマホ・睡眠不足・姿勢の乱れなどが重なり、交感神経ばかりが優位になりがちです。
すると、筋肉のこわばりや血流低下が起こり、肩こり・腰痛・頭痛などの不調につながります。また、寝つきが悪い・胃腸の調子が悪い・疲れが抜けにくいといった症状も、自律神経のバランスが崩れたサインです。
整体で姿勢を整えたり、筋肉や筋膜の緊張を緩めることで、自律神経は本来の働きを取り戻しやすくなります。なぜなら、体がゆるみ呼吸が深くなると、副交感神経がしっかり働き、体が「回復モード」に入るからです。
「最近なんとなく調子が出ない」「ストレスが抜けない」と感じている方は、自律神経を整えるケアを取り入れてみると、体調がガラッと変わることもあります。当院では初回の状態チェックで自律神経のサインも一緒に確認できますので、お気軽にご相談ください。
整体/肩こり/四日市/四日市市/四日市駅/腰痛/肩甲骨/頭痛/ヘッドスパ/マッサージ/自律神経/巻き肩/骨盤矯正/姿勢矯正/リラクゼーション/ストレートネック/眼精疲労/疲れ
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