ダイエット・ルネス【痩身/ブライダル痩身/マタニティ/産前骨盤矯正/耳つぼ】
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ダイエット ルネのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/14
- ストレスをためないダイエット
- 【更年期ダイエット】お米を抜いているのに痩せない…その理由、ご存じですか？
「痩せたいから、お米を我慢している」
そんな真面目な努力を続けているのに、思うように体重が落ちない。
もし今、あなたが同じ悩みを抱えているなら…その原因はあなたの努力不足ではありません。
むしろ、その努力こそが「太りやすさを作っている」可能性があります。
45歳を過ぎた体は、お米を抜くと逆に太りやすくなる
更年期の女性が米飯を制限すると、脳は
「エネルギーが足りない！」と危険信号を出し、
脂肪を守り込む 超・省エネモード に突入します。
元研究者として多くの女性の体を見てきましたが、
お米を抜くほど体は冷え、代謝のスイッチが切れ、痩せにくくなるのは明らかな事実。
つまり、
「我慢」こそが、あなたの痩せる力を眠らせている のです。
本当にもったいないですね。
今日からできる、更年期ダイエットの３つの新ルール
「米飯制限」をやめる
体のエネルギー不足を解消し、代謝を戻す第一歩。
「ゼロカロリー飲料」を手放す
人工甘味料は脳を混乱させ、食欲を乱します。
脳をお休みモードに切り替える
脳を騙すダイエットではなく、脳を味方につけるダイエットへ。
この３つを変えるだけで、
更年期の体は驚くほどスムーズに軽くなり始めます。
ダイエット・ルネスが大切にしていること
それは、
「ストレスをためないダイエット」
我慢も根性も必要ありません。
あなたの体が本来持っている“痩せる力”を取り戻すだけでいいんです。
「もう一度、自分の体を整えたい」
「更年期でも無理なく痩せたい」
そう思った瞬間が、変わり始めるタイミング。
あなたの体質や生活に合わせて、最短ルートをご提案します。
気軽にご相談くださいね。
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ご来店お待ちしております
保健師、助産師、看護師、痩身カウンセラー
林田 直子ハヤシダ ナオコ
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