ダイエット・ルネス【痩身/ブライダル痩身/マタニティ/産前骨盤矯正/耳つぼ】
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ダイエット ルネのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/10
- 身長が縮んできた…それって栄養不足
- 「最近、身長が縮んできた気がする…」
更年期女子が気になってくる
隠れた問題「身長の低下」
実はこれ、骨や筋肉の“栄養不足サイン”のことがあります。
50代以降は、食事だけで必要量を満たすのが本当にむずかしい。
タンパク質・ビタミンD・鉄などが慢性的に不足しやすい時期。
身長が縮む、疲れやすい、つまずきやすい
こうした変化は、
身体が「もう追いついていないよ」と教えてくれているサインです。
未来の転倒・骨折を防ぐためにも、
そして“今の自分がラクに動けるため”にも、
必要な栄養はしっかり補ってあげることが大切。
今時、体重を落とそうと、栄養をカットするダイエットに時間とお金をかけている場合ではない。
10年後、20年後、、30年後の体と生活を見据えたダイエットに取り組むのがマスト
あなたの体に合わせたサプリ選びからお任せください。無理なく続けられる方法で、身体が必要としている栄養を整えていきましょう。
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保健師、助産師、看護師、痩身カウンセラー
林田 直子ハヤシダ ナオコ
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