Another place caRe【アナザープレイスリー】
アナザープレイスリー
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 静岡県静岡市駿河区稲川１丁目８－２９ 十番稲川ビル２０２
- 国家資格保持◎クーポン有★ボディケア¥3800～JR静岡駅から徒歩7分、駐車場1台有り
アナザープレイスリー(Another place caRe)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/27
- 【股関節が硬い…実は“足首”が原因かもしれません】
- こんにちは！
Another place caReの望月です！
「前屈ができない」
「股関節が詰まる感じがする」
「開脚してもつっぱる」
こういったお悩み、
“股関節そのもの”ではなく 足首の硬さ が原因のケースがとても多いんです。
◆なぜ足首が硬いと股関節まで硬くなるの？
1. 足首が動かない分、股関節が代わりに頑張る
しゃがむ・歩く・階段など
本来は足首の“背屈（つま先を上に向ける動き）”が必要ですが、
ここが硬いと股関節や腰が無理に補おうとして
詰まり・硬さにつながります。
2. 姿勢の崩れで股関節に負担が集中
足首が硬い人は
・つま先が外向き
・かかと重心
・O脚ぎみ
になりやすい傾向。
その結果、負担が股関節に集まってしまいます。
3. お尻・内ももが使われにくい
足首の硬さは、
お尻（中殿筋）や内ももの筋肉が働きにくい原因にも。
股関節が安定しないまま動くので、
“硬い”“動かしにくい”につながります。
◆こんな方は足首チェックがおすすめ
しゃがむと後ろに倒れる
前屈するとふくらはぎが突っ張る
つま先を上げづらい
O脚ぎみ
ストレッチしても股関節が柔らかくならない
ひとつでも当てはまれば、足首由来の可能性大です！
◆当サロンのケア
股関節だけでなく
足首～骨盤の軸までセットで整えることで、
・股関節が動きやすくなる
・お尻が使いやすくなる
・歩きやすくなる
・腰の負担が減る
などの変化が期待できます♪
股関節ストレッチを頑張っても変わらない方ほど、
一度“足首”を見直すのがおすすめです！
お気軽にご相談ください！
〒422-8062
静岡県静岡市駿河区稲川１丁目８－２９
十番稲川ビル202
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