〈パーソナルマシンピラティス〉pique pilates 柏店【ピケピラティス】
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- 千葉県柏市柏３－２－１８ リブリ・柏 ２Ｆ
- JR柏駅中央改札出口から徒歩5分【ピラティス/骨盤矯正/肩こり】
ピケピラティス 柏店(pique pilates)のブログ
最新ブログ一覧
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プライベート- 投稿日：
- 2025/11/23
- 投稿者：
- pique スタッフ
“姿勢を良くしたい”“もっと自信を持ちたい”そんな願いの土台になるのが 体幹（インナーマッスル） です。体幹が安定していると、身体を無理に引き上げなくても自然と背筋が伸び、…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/11/22
- 投稿者：
- pique スタッフ
スキンケアやメイクは大切ですが、私たちの印象を大きく変えるのは実は「姿勢」。背筋が伸びるだけで、顔つきがシャープに見え、肌の血色まで明るくなることがあります。ー姿勢が顔の…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/11/21
- 投稿者：
- pique スタッフ
初心者でもできる、ピラティス呼吸で体の巡りを整えよう。季節の変わり目になると、「なんとなく体が重い」「疲れが抜けにくい」と感じる方は多いもの。気温や湿度が揺れ動くことで、…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/11/19
- 投稿者：
- pique スタッフ
冬になると、体は冷えやすく、筋肉も縮こまりがち。そのせいで血行が悪くなり、寝つきが悪い・夜中に目が覚めるなど、睡眠の質が落ちやすい季節でもあります。そんな冬の夜におすすめ…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/11/16
- 投稿者：
- pique スタッフ
冷えやすさに悩む方に共通して見られるのが、骨盤周りの筋肉の硬さです。実は、骨盤は体の中心に位置し、全身の血流や姿勢、内臓の働きにまで影響する重要なパーツ。ここの柔軟性が落…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/11/15
- 投稿者：
- pique スタッフ
パソコンに向かう時間が長くなると、どうしても無意識のうちに背中が丸まり、肩がすくみ、腰に負荷がかかってしまいます。「気づいたら肩がガチガチ…」「夕方になると腰が重だるい……続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/14
- 投稿者：
- pique スタッフ
一日の終わりは、知らないうちに身体がガチガチに固まり、呼吸も浅くなりがち。そんな時こそ、夜のストレッチに“ピラティスの要素”をひとつプラスしてみませんか？ピラティスは、ゆ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/13
- 投稿者：
- pique スタッフ
寒くなる季節、「手足が冷えてつらい…」という方も多いのではないでしょうか。実はその冷え、骨盤まわりの血流の滞りが関係していることがあります。長時間同じ姿勢でいたり、運動不…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/11/12
- 投稿者：
- pique スタッフ
秋から冬にかけて、気温差が大きくなったり日照時間が短くなったりすると、「なんとなく体がだるい」「気持ちが落ち着かない」「眠りが浅い」と感じる方が増えてきます。その原因のひ…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/11/11
- 投稿者：
- pique スタッフ
自分をいたわる「メンテナンス時間」― ピラティスで心と体をリセットする ―忙しい毎日の中で、気づけば“自分のこと”が一番後回しになっていませんか？仕事、家事、スマホ、情報の…続きを見る
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