〈パーソナルマシンピラティス〉pique pilates 柏店【ピケピラティス】
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ピケピラティス 柏店(pique pilates)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/18
- ピラティスでストレートネック対策
- 最近増えているお悩み「ストレートネック」。スマホやパソコン時間が長い現代人にとても多く、首こり・肩こり・頭痛の原因にもなります。
ストレートネックとは、本来ゆるやかなカーブを描く首の骨（頸椎）がまっすぐになってしまう状態のこと。姿勢不良や猫背が続くことで、首や肩まわりの筋肉が緊張し、自律神経の乱れにもつながります。
そこでおすすめなのがピラティスです！
ピラティスはインナーマッスルを鍛えながら、正しい姿勢へ導くエクササイズ。特に「姿勢改善ピラティス」や「ストレートネック改善ピラティス」では、胸椎の動きを出し、肩甲骨を安定させ、首に負担をかけない体の使い方を身につけます。
ピラティスの呼吸法は肋骨を広げ、猫背改善にも効果的。マシンピラティスでもマットピラティスでもアプローチ可能です◎ 週1回のピラティス習慣で、首こり・肩こり予防にもつながります。
「ストレートネック対策にはストレッチだけ」では不十分。根本改善には姿勢改善とインナーマッスル強化が大切です！
つらい首の不調を一緒に整えていきましょう♪
ピラティス/姿勢改善/猫背/巻き肩/肩こり/反り腰/腰痛/痩身/ヒップアップ/美脚/美尻/インナーマッスル/ボディメイク/ダイエット
投稿者
pique スタッフ
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