YURA鍼灸サロン【美容鍼/リンパ・オイルマッサージ/ヘッドスパ/整体】
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ユラ鍼灸サロン(YURA鍼灸サロン)のブログ
プライベート
投稿日：2025/10/11
- 旬の味覚 栗
- YURA鍼灸サロンです(^^)
あっという間に10月に入りましたね。
少しずつ秋が深まってきていると感じます♪
秋はこの時期ならではの美味しい食べ物がたくさんありますよね(*^^*)その中でも今が旬の栗について東洋医学においての嬉しい効能をお伝えしたいと思います！
【主な効能】
・体を温める
・血行促進
・腸内環境を整える
・疲労回復
今の時期は気温も下がってきて、冷えやすくなったり、1日の中でも寒暖差があり疲れやすくなります(><)こんな時に栗はもってこいの食材です！
たくさんの食べ方があるので、ご自身の好きな食べ方で召し上がっていただき、旬の味覚を楽しみましょう♪
ついつい美味しくてたくさん食べてしまう事もあるかと思いますが、栗の1日の適量は10粒程度といわれています。食べ過ぎには注意しましょう！
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