〈パーソナルマシンピラティス〉pique pilates 高田馬場店【ピケピラティス】
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- 東京都新宿区高田馬場１－１７－１６ スタープラザ高田馬場３Ｆ
- 東京メトロ東西線/高田馬場駅7番出口から徒歩2分【ピラティス/骨盤矯正/肩こり】
ピケピラティス 高田馬場店(pique pilates)のブログ
最新ブログ一覧
88件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/25
- 投稿者：
- pique スタッフ
ケガの予防につながる UPピラティスは体のバランスを整え、正しい体の使い方を身につけることでケガの予防にも役立ちます♪体幹が弱かったり、体のバランスが崩れていたりすると、日常生活の中でも腰や膝、肩…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/3/23
- 投稿者：
- pique スタッフ
ピラティスでは動きと呼吸を組み合わせながらエクササイズを行うため、自然と深い呼吸が身につきます。普段の生活では無意識のうちに浅い呼吸になりがちですが、ピラティスでは胸やお…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/22
- 投稿者：
- pique スタッフ
姿勢がきれいになる！ UPピラティスは体幹を中心に全身の筋肉をバランスよく使うため、自然と姿勢が整いやすくなります♪猫背や反り腰などの姿勢のクセは、筋力バランスや体の使い方が原因で起こることが多い…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/3/21
- 投稿者：
- pique スタッフ
ピラティスは姿勢を整えながら体を動かすエクササイズなので、肩こりや腰痛の改善・予防にもつながります。スマートフォンやパソコンを使う時間が長いと、猫背や前かがみの姿勢になり…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/3/20
- 投稿者：
- pique スタッフ
ピラティスでは体の中心である体幹（インナーマッスル）を鍛えることで、体をしっかり支える力が身につきます。体幹が安定すると、立つ・歩く・座るといった日常の動作がスムーズにな…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/19
- 投稿者：
- pique スタッフ
ピラティスは続けることで身体の変化を感じやすくなります♪最初は難しく感じる動きも、継続することで身体の使い方が変わり、姿勢やボディラインにも変化が出てきます。マシンピラテ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/3/18
- 投稿者：
- pique スタッフ
ピラティスを始めるなら、パーソナルレッスンがおすすめです＾＾パーソナルのマシンピラティスでは、インストラクターが身体の状態を確認しながらサポートします。そのため、姿勢改善…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/3/17
- 投稿者：
- pique スタッフ
ピラティスは体幹を鍛えることで、身体のバランスを整えるエクササイズです！体幹が安定すると姿勢が整いやすくなり、肩こりや腰の負担の軽減にもつながります。マシンピラティスなら…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/3/16
- 投稿者：
- pique スタッフ
マシンピラティスの魅力をご存じですか？マシンを使うことで身体をサポートしながら動けるため、初心者の方でも正しいフォームを身につけやすいのが特徴です。また細かい筋肉までしっ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/3/15
- 投稿者：
- pique スタッフ
「運動が苦手だけど身体を整えたい」そんな方にもピラティスはおすすめです♪ピラティスは激しい運動ではなく、呼吸とともにゆっくり身体を動かすエクササイズ。自分のペースで無理な…続きを見る
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