〈パーソナルマシンピラティス〉pique pilates 高田馬場店【ピケピラティス】
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- 東京都新宿区高田馬場１－１７－１６ スタープラザ高田馬場３Ｆ
- 東京メトロ東西線/高田馬場駅7番出口から徒歩2分【ピラティス/骨盤矯正/肩こり】
ピケピラティス 高田馬場店(pique pilates)のブログ
2025年9月のブログ一覧
13件のブログがあります
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/9/26
- 投稿者：
- pique スタッフ
秋になると「美味しいものを食べたい！」という気持ちが自然と高まりますよね。でも、つい食べすぎてしまって体が重く感じたり、体型の変化が気になるという方も多い季節です。そんな…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/9/25
- 投稿者：
- pique スタッフ
「腰が重だるい」「長時間座っていると痛みが出る」そんなお悩みを抱えている方、多いのではないでしょうか？実はその腰痛、姿勢の崩れや筋肉のアンバランスが原因になっていることが…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/9/24
- 投稿者：
- pique スタッフ
最近は朝起きたときに「ひんやりして体が動きにくい…」と感じる方も多いのではないでしょうか？朝の冷えは血流が滞っているサイン。そんなときこそ、ピラティスで体を内側から温めて…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/9/21
- 投稿者：
- pique スタッフ
みなさん「ピラティスとヨガって似てるよね？」と思ったことありませんか？実は目的や効果は少し違うんです! ヨガ・心と体をつなげて「リラックス」することが中心・ストレッチ要素が…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/9/20
- 投稿者：
- pique スタッフ
季節の変わり目は「朝晩は冷えるのに昼間は暑い…」と、気温差が大きくなりやすいですよね。実はこの寒暖差、体にとっては小さなストレスの連続。自律神経が乱れやすくなり、「だるい…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/9/19
- 投稿者：
- pique スタッフ
こんにちは！「ピラティスと筋トレってどう違うの？」とよく聞かれることがあります。どちらも体を鍛える方法ですが、実は目的や効果が少し違うんです♪・筋トレとは？筋トレは、ダン…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/9/17
- 投稿者：
- pique スタッフ
お休みの日や仕事の合間、ついスマホを見てだらだら過ごしていませんか？そんなスキマ時間におすすめなのが【3分ピラティス】です。体と心がすっと軽くなり、気分もリフレッシュしま…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/9/16
- 投稿者：
- pique スタッフ
こんにちは、piquepilatesです！お仕事中、肩や腰が重だるくなったり、夕方になると脚がむくんでパンパン、、、なんてことありませんか？今日はデスクにいながらできる簡単ストレッチ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/9/15
- 投稿者：
- pique スタッフ
──────────────────────────────「朝から体が重い…」「頭がぼんやりして動けない…」そんな日はありませんか？実は、起きたばかりの体はまだ“休むモ…続きを見る
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