〈パーソナルマシンピラティス〉pique pilates 高田馬場店【ピケピラティス】
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- リラク
- 東京都新宿区高田馬場１－１７－１６ スタープラザ高田馬場３Ｆ
- 東京メトロ東西線/高田馬場駅7番出口から徒歩2分【ピラティス/骨盤矯正/肩こり】
ピケピラティス 高田馬場店(pique pilates)のブログ
2025年10月のブログ一覧
13件のブログがあります
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/31
- 投稿者：
- pique スタッフ
「運動が苦手で続いた試しがない…」「ジムも行ったけど、結局三日坊主だった」そんな方にこそ、ピラティスはおすすめです。実は、ピラティスは「運動が苦手な人ほどハマる」メソッド…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/30
- 投稿者：
- pique スタッフ
仕事に追われて、気づいたら一日が終わっている。そんな毎日を過ごしていると、心も体も“休むタイミング”を見失いがちですよね。ピラティスは、ただの運動ではなく「自分を整える時…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/10/26
- 投稿者：
- pique スタッフ
「お腹をへこませたい」「ウエストにくびれがほしい」そんなときにピラティスが選ばれる理由は、“表面ではなく内側の筋肉”を鍛えるからですくびれづくりのカギは【腹横筋（ふくおう…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/10/19
- 投稿者：
- pique スタッフ
「寝つきが悪い」「夜中に何度も起きてしまう」そんなお悩みは、1日の終わりに呼吸と心を整えることで軽くなることがあります。日中のストレスやスマホ時間が長いと、交感神経が優位…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/16
- 投稿者：
- pique スタッフ
デスクワークやスマホ操作で、気づけば肩が前に出ていませんか？「最近、姿勢が悪くなった気がする」「首や肩がずっと重い…」という方は、巻き肩・猫背姿勢が原因かもしれません。こ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/10/11
- 投稿者：
- pique スタッフ
デスクワークやスマホ時間が長いと、つい背中が丸まり、呼吸が浅くなりがち。実はそれが「疲れやすい」「代謝が落ちる」「姿勢が悪くなる」といった不調の原因になっているんです！ピ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/10/9
- 投稿者：
- pique スタッフ
ピラティスでくびれができる仕組み「ダイエットしてもお腹だけすっきりしない…」そんな声をよく耳にします。実は、ただ脂肪を減らすだけでは美しいくびれは生まれません。ポイントは…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/10/8
- 投稿者：
- pique スタッフ
むくみやすい人の特徴と、足スッキリエクササイズ夕方になると靴がきつい、足がだるい…そんな“むくみ”に悩む人は多いですよね。むくみやすい人にはいくつかの共通点があります。例…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/10/6
- 投稿者：
- pique スタッフ
反り腰は普段のちょっとした癖が積み重なって悪化しますまずは「座り方・立ち方」の意識からしていきましょう座るときは骨盤を立てて背筋をまっすぐにしますスマホやPCを見るときは前…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/5
- 投稿者：
- pique スタッフ
朝晩の気温差が大きくなるこの季節。なんとなく体がだるい、寝つきが悪い、気分が落ち込みやすい…そんな方が増えています。その原因のひとつが「自律神経の乱れ」。寒暖差やストレス…続きを見る
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