〈パーソナルマシンピラティス〉pique pilates 高田馬場店【ピケピラティス】
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- 東京都新宿区高田馬場１－１７－１６ スタープラザ高田馬場３Ｆ
- 東京メトロ東西線/高田馬場駅7番出口から徒歩2分【ピラティス/骨盤矯正/肩こり】
ピケピラティス 高田馬場店(pique pilates)のブログ
2025年11月のブログ一覧
12件のブログがあります
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/11/30
- 投稿者：
- pique スタッフ
「なんだか肋骨が前に出て見える気がする…」というお悩みは、実はとても多いものです。肋骨が開いた状態は見た目だけでなく、呼吸のしやすさや姿勢のバランスにも影響を与えます。肋…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/11/29
- 投稿者：
- pique スタッフ
習慣長時間のデスクワークは、肩こりや腰痛、猫背の大きな原因になります。気づかないうちに背中が丸くなり、呼吸が浅くなることで疲れやすくなることも少なくありません。そこで今回…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/11/27
- 投稿者：
- pique スタッフ
継続のコツ：ピラティスを習慣にする3つの方法～「ピラティスを始めたけれど、なかなか続かない…」という方は少なくありません。実は、継続のポイントは“意志の強さ”よりも“習慣…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/23
- 投稿者：
- pique スタッフ
実は肩だけを揉んでもよくならない理由「肩をほぐしても、すぐ元に戻る…」そんな経験はありませんか？実は、肩こりの原因は“肩そのもの”ではなく、体のほかの部分にあることがとて…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/19
- 投稿者：
- pique スタッフ
日常の“無意識”が体の不調につながることも毎日あたり前にしている「歩く動作」。実はこの歩き方には、姿勢や筋力バランス、体のクセがそのまま表れています。気づかないうちにクセ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/17
- 投稿者：
- pique スタッフ
毎日の“呼吸クセ”で体調は変わります「疲れが取れにくい」「なんとなくずっとだるい」そんな不調の背景には、実は“呼吸の浅さ”が関わっていることがあります。私たちの体は、深い…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/16
- 投稿者：
- pique スタッフ
冬に向けて体調を整えるために、ピラティスはとてもおすすめです。寒くなると筋肉がこわばり、姿勢も崩れがちですが、ゆっくりとした動きと深い呼吸を組み合わせるピラティスなら、体…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/15
- 投稿者：
- pique スタッフ
気分が上がる姿勢の整え方「なんとなく気分が落ちる…」「やる気が出ない…」そんな時、実は“姿勢”が大きく影響していることがあります。猫背やスマホ首のように前かがみの姿勢が続…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/13
- 投稿者：
- pique スタッフ
呼吸が浅い人の特徴と、今日からできる改善法「最近なんだか疲れやすい」「集中できない」そんな人は、もしかすると呼吸が浅くなっているかもしれませんスマホやパソコンに集中してい…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/12
- 投稿者：
- pique スタッフ
姿勢が変わると印象が変わる！美しい立ち姿のつくり方「なんかこの人、雰囲気が素敵！」そう感じる人の共通点は、実は姿勢にあります。背筋がすっと伸びているだけで、自信があるよう…続きを見る
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