〈パーソナルマシンピラティス〉pique pilates 高田馬場店【ピケピラティス】
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- 東京都新宿区高田馬場１－１７－１６ スタープラザ高田馬場３Ｆ
- 東京メトロ東西線/高田馬場駅7番出口から徒歩2分【ピラティス/骨盤矯正/肩こり】
ピケピラティス 高田馬場店(pique pilates)のブログ
2026年1月のブログ一覧
5件のブログがあります
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/29
- 投稿者：
- pique スタッフ
足のむくみが取れない人に共通する体の使い方足のむくみが取れない人の多くは、股関節や骨盤周りがうまく使えず、重心が後ろに偏りがちです。この姿勢では、お尻や太ももの裏が働きに…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/28
- 投稿者：
- pique スタッフ
リフォーマーがなぜ効くのか？マシンピラティスの魅力リフォーマーは、バネの抵抗とガイドとなる滑車の仕組みにより、重さではなく「伸びる力」を使って体を動かしますこれにより、イ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/27
- 投稿者：
- pique スタッフ
インナーマッスルを鍛えると何が変わる？インナーマッスルは、体を安定させる深層の筋肉。鍛えることで姿勢が整い、腰痛予防、疲れにくさ、呼吸のしやすさなど多くの変化を生みます。…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/6
- 投稿者：
- pique スタッフ
姿勢改善の「ニュートラルポジション」の重要性ニュートラルポジションとは、背骨の自然なカーブと骨盤の適切な角度が保たれている状態。これが崩れると肩こり・腰痛・猫背・反り腰が…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/4
- 投稿者：
- pique スタッフ
長時間のパソコン作業やスマホ操作が続くと、「肩こりがつらい」「腰が重い」「姿勢が悪くなってきた気がする」そんなお悩みを感じていませんか？実は、こうしたデスクワーク特有の不…続きを見る
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●2026/3/6
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