〈パーソナルマシンピラティス〉pique pilates 高田馬場店【ピケピラティス】
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- 東京都新宿区高田馬場１－１７－１６ スタープラザ高田馬場３Ｆ
- 東京メトロ東西線/高田馬場駅7番出口から徒歩2分【ピラティス/骨盤矯正/肩こり】
ピケピラティス 高田馬場店(pique pilates)のブログ
おすすめメニューのブログ一覧
53件のブログがあります
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/4/10
- 投稿者：
- pique スタッフ
ピラティスに軽い筋トレを加えると、全身の筋力バランスがさらに整います！体幹に加えて腕や脚などの大きな筋肉も鍛えられるため、基礎代謝がアップし、太りにくい体に。日常動作も楽…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/4/9
- 投稿者：
- pique スタッフ
ピラティスでは「胸式呼吸」を用いることで、体幹を安定させながら効率よく身体を動かすことができます。胸を広げるように呼吸することで交感神経が活性化し、集中力が高まり、エクサ…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/4/1
- 投稿者：
- pique スタッフ
「ピラティスって難しそう…」と思っていませんか？実はピラティスは初心者の方でも始めやすいエクササイズです！マシンピラティスは身体をサポートしてくれるので、運動が苦手な方で…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/3/23
- 投稿者：
- pique スタッフ
ピラティスでは動きと呼吸を組み合わせながらエクササイズを行うため、自然と深い呼吸が身につきます。普段の生活では無意識のうちに浅い呼吸になりがちですが、ピラティスでは胸やお…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/3/21
- 投稿者：
- pique スタッフ
ピラティスは姿勢を整えながら体を動かすエクササイズなので、肩こりや腰痛の改善・予防にもつながります。スマートフォンやパソコンを使う時間が長いと、猫背や前かがみの姿勢になり…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/3/20
- 投稿者：
- pique スタッフ
ピラティスでは体の中心である体幹（インナーマッスル）を鍛えることで、体をしっかり支える力が身につきます。体幹が安定すると、立つ・歩く・座るといった日常の動作がスムーズにな…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/3/17
- 投稿者：
- pique スタッフ
ピラティスは体幹を鍛えることで、身体のバランスを整えるエクササイズです！体幹が安定すると姿勢が整いやすくなり、肩こりや腰の負担の軽減にもつながります。マシンピラティスなら…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/3/16
- 投稿者：
- pique スタッフ
マシンピラティスの魅力をご存じですか？マシンを使うことで身体をサポートしながら動けるため、初心者の方でも正しいフォームを身につけやすいのが特徴です。また細かい筋肉までしっ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/3/15
- 投稿者：
- pique スタッフ
「運動が苦手だけど身体を整えたい」そんな方にもピラティスはおすすめです♪ピラティスは激しい運動ではなく、呼吸とともにゆっくり身体を動かすエクササイズ。自分のペースで無理な…続きを見る
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