〈パーソナルマシンピラティス〉pique pilates 高田馬場店【ピケピラティス】
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- 東京都新宿区高田馬場１－１７－１６ スタープラザ高田馬場３Ｆ
- 東京メトロ東西線/高田馬場駅7番出口から徒歩2分【ピラティス/骨盤矯正/肩こり】
ピケピラティス 高田馬場店(pique pilates)のブログ
おすすめメニューのブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/31
- 投稿者：
- pique スタッフ
「運動が苦手で続いた試しがない…」「ジムも行ったけど、結局三日坊主だった」そんな方にこそ、ピラティスはおすすめです。実は、ピラティスは「運動が苦手な人ほどハマる」メソッド…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/30
- 投稿者：
- pique スタッフ
仕事に追われて、気づいたら一日が終わっている。そんな毎日を過ごしていると、心も体も“休むタイミング”を見失いがちですよね。ピラティスは、ただの運動ではなく「自分を整える時…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/16
- 投稿者：
- pique スタッフ
デスクワークやスマホ操作で、気づけば肩が前に出ていませんか？「最近、姿勢が悪くなった気がする」「首や肩がずっと重い…」という方は、巻き肩・猫背姿勢が原因かもしれません。こ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/5
- 投稿者：
- pique スタッフ
朝晩の気温差が大きくなるこの季節。なんとなく体がだるい、寝つきが悪い、気分が落ち込みやすい…そんな方が増えています。その原因のひとつが「自律神経の乱れ」。寒暖差やストレス…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/4
- 投稿者：
- pique スタッフ
「手足が冷たい…」「体の芯から冷えて眠れない…」そんな冷え性のお悩み、実はピラティスで改善をサポートできるんです♪冷え性の大きな原因のひとつは、血流の悪さ。長時間のデスク…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/2
- 投稿者：
- pique スタッフ
最近よく耳にする「マシンピラティス」と「マットピラティス」。どちらも体幹を整えて美しい姿勢づくりに効果的ですが、実はアプローチが少し違うんです！・マットピラティスマットの…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/9/26
- 投稿者：
- pique スタッフ
秋になると「美味しいものを食べたい！」という気持ちが自然と高まりますよね。でも、つい食べすぎてしまって体が重く感じたり、体型の変化が気になるという方も多い季節です。そんな…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/9/25
- 投稿者：
- pique スタッフ
「腰が重だるい」「長時間座っていると痛みが出る」そんなお悩みを抱えている方、多いのではないでしょうか？実はその腰痛、姿勢の崩れや筋肉のアンバランスが原因になっていることが…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/9/21
- 投稿者：
- pique スタッフ
みなさん「ピラティスとヨガって似てるよね？」と思ったことありませんか？実は目的や効果は少し違うんです! ヨガ・心と体をつなげて「リラックス」することが中心・ストレッチ要素が…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/9/20
- 投稿者：
- pique スタッフ
季節の変わり目は「朝晩は冷えるのに昼間は暑い…」と、気温差が大きくなりやすいですよね。実はこの寒暖差、体にとっては小さなストレスの連続。自律神経が乱れやすくなり、「だるい…続きを見る
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