〈パーソナルマシンピラティス〉pique pilates 高田馬場店【ピケピラティス】
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- 東京都新宿区高田馬場１－１７－１６ スタープラザ高田馬場３Ｆ
- 東京メトロ東西線/高田馬場駅7番出口から徒歩2分【ピラティス/骨盤矯正/肩こり】
ピケピラティス 高田馬場店(pique pilates)のブログ
ビューティーのブログ一覧
29件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/1
- 投稿者：
- pique スタッフ
重心の位置だけで変わる姿勢の安定感姿勢を整えるうえで欠かせないのが「重心の位置」。重心が前にずれると反り腰気味に、後ろにずれると猫背になりやすくなります。また、左右どちら…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/23
- 投稿者：
- pique スタッフ
こんにちは！pique pilatesですマシンピラティスは、身体を「正しい位置」に導きながら動かせるのが特徴です。・骨盤と肋骨のポジションを整える・インナーマッスルを安全に使う・必…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/8
- 投稿者：
- pique スタッフ
体の中心にある背骨と骨盤は、ただ立つためだけの構造ではありません。 背骨は24個の椎骨が積み重なっており、その間の関節や椎間板が衝撃を吸収します。さらに、背骨の中を通る脊髄…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/24
- 投稿者：
- pique スタッフ
冷えは体質じゃない？姿勢と巡りを整えるピラティス習慣「手足がいつも冷たい」「夏でもエアコンがつらい」そんな“冷え”のお悩み、実は体質だけが原因ではありません。冷えを感じや…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/3
- 投稿者：
- pique スタッフ
12月に入り、冷え込みが一段と強くなる季節。そんな時こそ、ピラティスで体を内側から温めませんか？深い呼吸とゆったりした動きは血行を促し、冬特有のこりやむくみを和らげてくれま…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/23
- 投稿者：
- pique スタッフ
実は肩だけを揉んでもよくならない理由「肩をほぐしても、すぐ元に戻る…」そんな経験はありませんか？実は、肩こりの原因は“肩そのもの”ではなく、体のほかの部分にあることがとて…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/19
- 投稿者：
- pique スタッフ
日常の“無意識”が体の不調につながることも毎日あたり前にしている「歩く動作」。実はこの歩き方には、姿勢や筋力バランス、体のクセがそのまま表れています。気づかないうちにクセ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/17
- 投稿者：
- pique スタッフ
毎日の“呼吸クセ”で体調は変わります「疲れが取れにくい」「なんとなくずっとだるい」そんな不調の背景には、実は“呼吸の浅さ”が関わっていることがあります。私たちの体は、深い…続きを見る
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