〈パーソナルマシンピラティス〉pique pilates 高田馬場店【ピケピラティス】
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- 東京都新宿区高田馬場１－１７－１６ スタープラザ高田馬場３Ｆ
- 東京メトロ東西線/高田馬場駅7番出口から徒歩2分【ピラティス/骨盤矯正/肩こり】
ピケピラティス 高田馬場店(pique pilates)のブログ
最新ブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/4
- 投稿者：
- pique スタッフ
生理前のだるさを軽くするピラティスの使い方毎月やってくる生理前のだるさやむくみ、気分の落ち込み。「動きたいのに動けない」という方にこそおすすめなのが、ピラティスを使ったや…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/3
- 投稿者：
- pique スタッフ
12月に入り、冷え込みが一段と強くなる季節。そんな時こそ、ピラティスで体を内側から温めませんか？深い呼吸とゆったりした動きは血行を促し、冬特有のこりやむくみを和らげてくれま…続きを見る -
おすすめデザイン- 投稿日：
- 2025/12/2
- 投稿者：
- pique スタッフ
最近「夕方になるとどっと疲れる」「肩や首がずっと重い…」と感じる人、多いです。その原因のほとんどは、実は“猫背”にあります。猫背になると、頭の重さが前に落ちて首・肩に大き…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/1
- 投稿者：
- pique スタッフ
なんだか疲れが取れない…それ、自律神経の乱れかも？ピラティスで“ゆるめて整える”習慣づくり「寝ても疲れが残る」「夕方になるとだるい」「気分が落ちやすい」そんな不調、実は …続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/11/30
- 投稿者：
- pique スタッフ
「なんだか肋骨が前に出て見える気がする…」というお悩みは、実はとても多いものです。肋骨が開いた状態は見た目だけでなく、呼吸のしやすさや姿勢のバランスにも影響を与えます。肋…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/11/29
- 投稿者：
- pique スタッフ
習慣長時間のデスクワークは、肩こりや腰痛、猫背の大きな原因になります。気づかないうちに背中が丸くなり、呼吸が浅くなることで疲れやすくなることも少なくありません。そこで今回…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/11/27
- 投稿者：
- pique スタッフ
継続のコツ：ピラティスを習慣にする3つの方法～「ピラティスを始めたけれど、なかなか続かない…」という方は少なくありません。実は、継続のポイントは“意志の強さ”よりも“習慣…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/23
- 投稿者：
- pique スタッフ
実は肩だけを揉んでもよくならない理由「肩をほぐしても、すぐ元に戻る…」そんな経験はありませんか？実は、肩こりの原因は“肩そのもの”ではなく、体のほかの部分にあることがとて…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/19
- 投稿者：
- pique スタッフ
日常の“無意識”が体の不調につながることも毎日あたり前にしている「歩く動作」。実はこの歩き方には、姿勢や筋力バランス、体のクセがそのまま表れています。気づかないうちにクセ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/17
- 投稿者：
- pique スタッフ
毎日の“呼吸クセ”で体調は変わります「疲れが取れにくい」「なんとなくずっとだるい」そんな不調の背景には、実は“呼吸の浅さ”が関わっていることがあります。私たちの体は、深い…続きを見る
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