〈パーソナルマシンピラティス〉pique pilates 高田馬場店【ピケピラティス】
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- 東京都新宿区高田馬場１－１７－１６ スタープラザ高田馬場３Ｆ
- 東京メトロ東西線/高田馬場駅7番出口から徒歩2分【ピラティス/骨盤矯正/肩こり】
ピケピラティス 高田馬場店(pique pilates)のブログ
最新ブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/12
- 投稿者：
- pique スタッフ
歩き方が変わると脚が細く見える理由歩くときに太ももの前ばかりを使っていると、前モモ張りが強くなり、脚が太く見えやすくなります。逆に、股関節から脚を動かし、後ろ側の筋肉（お…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/9
- 投稿者：
- pique スタッフ
インストラクターが大切にしていることピラティスインストラクターが大切にしていることは、「正確な動き」と「呼吸」と「その人の体に合ったアプローチ」です！同じ動きでも、負担が…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/8
- 投稿者：
- pique スタッフ
レッスンの効果を最大限にする受け方のコツピラティスの効果を高めるには、「力を抜くところ」「働かせるところ」を把握することが重要です！がむしゃらに動くよりも、呼吸を使いなが…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/4
- 投稿者：
- pique スタッフ
生理前のだるさを軽くするピラティスの使い方毎月やってくる生理前のだるさやむくみ、気分の落ち込み。「動きたいのに動けない」という方にこそおすすめなのが、ピラティスを使ったや…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/3
- 投稿者：
- pique スタッフ
12月に入り、冷え込みが一段と強くなる季節。そんな時こそ、ピラティスで体を内側から温めませんか？深い呼吸とゆったりした動きは血行を促し、冬特有のこりやむくみを和らげてくれま…続きを見る -
おすすめデザイン- 投稿日：
- 2025/12/2
- 投稿者：
- pique スタッフ
最近「夕方になるとどっと疲れる」「肩や首がずっと重い…」と感じる人、多いです。その原因のほとんどは、実は“猫背”にあります。猫背になると、頭の重さが前に落ちて首・肩に大き…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/1
- 投稿者：
- pique スタッフ
なんだか疲れが取れない…それ、自律神経の乱れかも？ピラティスで“ゆるめて整える”習慣づくり「寝ても疲れが残る」「夕方になるとだるい」「気分が落ちやすい」そんな不調、実は …続きを見る
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