〈パーソナルマシンピラティス〉pique pilates 高田馬場店【ピケピラティス】
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- エステ
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- 東京都新宿区高田馬場１－１７－１６ スタープラザ高田馬場３Ｆ
- 東京メトロ東西線/高田馬場駅7番出口から徒歩2分【ピラティス/骨盤矯正/肩こり】
ピケピラティス 高田馬場店(pique pilates)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/9
- 投稿者：
- pique スタッフ
！整えるだけで姿勢もスッキリ長時間のデスクワークや脚を組むクセ、立ち方の偏り…気づかないうちに骨盤の歪みは少しずつ進行しています。骨盤が傾くと姿勢のバランスが崩れ、ぽっこ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/5
- 投稿者：
- pique スタッフ
スマホやパソコン作業で前かがみ姿勢が続くと、知らず知らずのうちに猫背や巻き肩に。肩が前に出ることで呼吸も浅くなり、疲れやすさや肩こりの原因にもつながります。そんなときこそ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/31
- 投稿者：
- pique スタッフ
「運動が苦手で続いた試しがない…」「ジムも行ったけど、結局三日坊主だった」そんな方にこそ、ピラティスはおすすめです。実は、ピラティスは「運動が苦手な人ほどハマる」メソッド…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/30
- 投稿者：
- pique スタッフ
仕事に追われて、気づいたら一日が終わっている。そんな毎日を過ごしていると、心も体も“休むタイミング”を見失いがちですよね。ピラティスは、ただの運動ではなく「自分を整える時…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/10/26
- 投稿者：
- pique スタッフ
「お腹をへこませたい」「ウエストにくびれがほしい」そんなときにピラティスが選ばれる理由は、“表面ではなく内側の筋肉”を鍛えるからですくびれづくりのカギは【腹横筋（ふくおう…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/10/19
- 投稿者：
- pique スタッフ
「寝つきが悪い」「夜中に何度も起きてしまう」そんなお悩みは、1日の終わりに呼吸と心を整えることで軽くなることがあります。日中のストレスやスマホ時間が長いと、交感神経が優位…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/16
- 投稿者：
- pique スタッフ
デスクワークやスマホ操作で、気づけば肩が前に出ていませんか？「最近、姿勢が悪くなった気がする」「首や肩がずっと重い…」という方は、巻き肩・猫背姿勢が原因かもしれません。こ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/10/11
- 投稿者：
- pique スタッフ
デスクワークやスマホ時間が長いと、つい背中が丸まり、呼吸が浅くなりがち。実はそれが「疲れやすい」「代謝が落ちる」「姿勢が悪くなる」といった不調の原因になっているんです！ピ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/10/9
- 投稿者：
- pique スタッフ
ピラティスでくびれができる仕組み「ダイエットしてもお腹だけすっきりしない…」そんな声をよく耳にします。実は、ただ脂肪を減らすだけでは美しいくびれは生まれません。ポイントは…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/10/8
- 投稿者：
- pique スタッフ
むくみやすい人の特徴と、足スッキリエクササイズ夕方になると靴がきつい、足がだるい…そんな“むくみ”に悩む人は多いですよね。むくみやすい人にはいくつかの共通点があります。例…続きを見る
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