〈パーソナルマシンピラティス〉pique pilates 高田馬場店【ピケピラティス】
パーソナルマシンピラティスピケピラティスタカダノババテンピケピラティス
- エステ
- リラク
- 東京都新宿区高田馬場１－１７－１６ スタープラザ高田馬場３Ｆ
- 東京メトロ東西線/高田馬場駅7番出口から徒歩2分【ピラティス/骨盤矯正/肩こり】
ピケピラティス 高田馬場店(pique pilates)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/10/26
- なぜピラティスでくびれができるの？
- 「お腹をへこませたい」「ウエストにくびれがほしい」そんなときにピラティスが選ばれる理由は、“表面ではなく内側の筋肉”を鍛えるからです
くびれづくりのカギは【腹横筋（ふくおうきん）】というお腹のインナーマッスル！
この筋肉はコルセットのように腰周りをぐるっと囲んでおり、ここが引き締まると自然とウエストラインが細く見えます。
ピラティスの胸式呼吸をしながら、お腹を薄く保って動くことで、
この腹横筋がしっかり働きやすくなります。
さらに、脇腹の【腹斜筋】も一緒に使うため、くびれラインがキュッと整っていくのです！
また、骨盤が前傾・後傾しているとお腹にポッコリ感が出やすくなるため、
ピラティスで骨盤の位置を整えることで“くびれの土台”も安定します。
表面だけを鍛えるのではなく、
内側から引き締めて、
呼吸で代謝もアップ！
だから、無理なくきれいなウエストラインが手に入るんです
「食事制限だけでは変わらなかった…」という方ほど、ピラティスの力を実感しやすいです
ピラティス/姿勢改善/猫背/巻き肩/肩こり/腰痛/痩身/ヒップアップ/美脚/美尻/インナーマッスル/ボディメイク/ダイエット
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
投稿者
pique スタッフ
サロンの最新記事
-
●2026/4/13
-
●2026/4/12
-
●2026/4/11
-
●2026/4/10
-
●2026/4/9
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（12）
- 2026年3月分（25）
- 2026年2月分（8）
- 2026年1月分（5）
- 2025年12月分（16）
- 2025年11月分（12）
- 2025年10月分（13）
- 2025年9月分（13）
もっと見る
ピケピラティス 高田馬場店(pique pilates)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,000 【先着10名まで！残り３名！！】新規体験￥14000 → ￥1000円
|
|
再 来 |
¥0 口コミ専用
|
|
全 員 |
¥1,000 【リトライキャンペーン！今だけ限定 ￥14000 → ￥1000】
|
|
全 員 |
¥1,000 【再体験キャンペーン！今だけ限定 ￥14000 → ￥1000】
|
