〈パーソナルマシンピラティス〉pique pilates 高田馬場店【ピケピラティス】
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- 東京都新宿区高田馬場１－１７－１６ スタープラザ高田馬場３Ｆ
- 東京メトロ東西線/高田馬場駅7番出口から徒歩2分【ピラティス/骨盤矯正/肩こり】
ピケピラティス 高田馬場店(pique pilates)のブログ
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投稿日：2025/10/30
- ピラティスで“リセット”できる理由
- 仕事に追われて、気づいたら一日が終わっている。
そんな毎日を過ごしていると、心も体も“休むタイミング”を見失いがちですよね。
ピラティスは、ただの運動ではなく「自分を整える時間」。
たった60分でも、驚くほど頭と体がスッキリする理由があります。
・呼吸で“頭の中”をリセット
ピラティスで行う胸式呼吸は、浅くなりがちな呼吸をゆっくり深めていくのが特徴。
呼吸に集中するうちに、頭の中の“やることリスト”が少しずつ静かになっていきます。
レッスン後には、まるで瞑想したあとのようなスッキリ感が！
・姿勢が整うと、疲れにくくなる
長時間のデスクワークで、肩や腰がガチガチ…。
そんな方こそ、ピラティスで「正しい姿勢」を取り戻すと、驚くほど体が軽くなります。
自然と呼吸も深くなり、日中のパフォーマンスまで変わってくるんです♪
・“動く瞑想”で心も落ち着く
ピラティスは集中して動くことで、余計な思考が止まる「動く瞑想」とも言われます。
レッスン中は、呼吸・姿勢・動きの3つに意識を向けるだけ。
終わった頃には、不思議と気持ちまでリセットされています。
「最近、疲れが取れない」「なんだかずっと気が張っている」
そんな時こそ、ピラティスを体験してみてください！
ほんの少しの時間で、心と体がふっと軽くなる感覚を、きっと感じられるはずです。
ピラティス/姿勢改善/猫背/巻き肩/肩こり/腰痛/痩身/ヒップアップ/美脚/美尻/インナーマッスル/ボディメイク/ダイエット
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投稿者
pique スタッフ
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