〈パーソナルマシンピラティス〉pique pilates 高田馬場店【ピケピラティス】
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- 東京メトロ東西線/高田馬場駅7番出口から徒歩2分【ピラティス/骨盤矯正/肩こり】
ピケピラティス 高田馬場店(pique pilates)のブログ
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投稿日：2025/12/12
- 歩き方が変わると脚が細く見える理由
- 歩き方が変わると脚が細く見える理由
歩くときに太ももの前ばかりを使っていると、前モモ張りが強くなり、脚が太く見えやすくなります。
逆に、股関節から脚を動かし、後ろ側の筋肉（お尻・ハムストリングス）をしっかり使える歩き方をすると、脚が自然と引き締まって見えます。
ポイントは、足を前に“引っ張る”のではなく、後ろに“送る”意識を持つこと。
股関節がスムーズに動き、骨盤との連動が高まるため、
足のラインがまっすぐ整いやすくなります。
歩き方は日常で最も回数の多い動き。
ほんの少し意識を変えるだけで、脚のシルエットに大きな変化が出やすいのです。
ピラティス/姿勢改善/猫背/巻き肩/肩こり/腰痛/痩身/ヒップアップ/美脚/美尻/インナーマッスル/ボディメイク/ダイエット
投稿者
pique スタッフ
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