〈パーソナルマシンピラティス〉pique pilates 高田馬場店【ピケピラティス】
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- 東京都新宿区高田馬場１－１７－１６ スタープラザ高田馬場３Ｆ
- 東京メトロ東西線/高田馬場駅7番出口から徒歩2分【ピラティス/骨盤矯正/肩こり】
ピケピラティス 高田馬場店(pique pilates)のブログ
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投稿日：2025/12/15
- 骨盤の歪みが不調の原因？姿勢・むくみ・腰の重さ
骨盤は、上半身と下半身をつなぐ体の土台。
この骨盤が前後・左右に傾くことで、姿勢が崩れやすくなり、腰の重さや脚のむくみ、疲れやすさにつながります。
デスクワークや脚を組むクセ、片足重心などの積み重ねで、骨盤まわりの筋肉は固まりやすく、逆に使われない筋肉はサボりがちに。
その結果、体はバランスを取ろうとして無駄な力を使い、常に疲れやすい状態になります。
ピラティスでは、骨盤を無理に矯正するのではなく、
「動かしながら整える」ことで、本来のニュートラルな位置へ戻していきます。
インナーマッスルを使って支える感覚が身につくと、姿勢も安定し、体の軽さが変わってきます。
「マッサージしてもすぐ戻る」「なんとなく不調が続く」
そんな方こそ、骨盤から見直すのがおすすめです。
ピラティス/姿勢改善/猫背/巻き肩/肩こり/腰痛/痩身/ヒップアップ/美脚/美尻/インナーマッスル/ボディメイク/ダイエット
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投稿者
pique スタッフ
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