〈パーソナルマシンピラティス〉pique pilates 高田馬場店【ピケピラティス】
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- 東京都新宿区高田馬場１－１７－１６ スタープラザ高田馬場３Ｆ
- 東京メトロ東西線/高田馬場駅7番出口から徒歩2分【ピラティス/骨盤矯正/肩こり】
ピケピラティス 高田馬場店(pique pilates)のブログ
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投稿日：2025/12/16
- その肩こり、実は「動かなさすぎ」が原因かも
- その肩こり、実は「動かなさすぎ」が原因かも？
ピラティスで巡りを取り戻そう
「ずっと肩が重い」「マッサージしてもすぐ戻る」
そんな慢性的な肩こりに悩んでいませんか？
肩こりの大きな原因は、同じ姿勢が続くこと。
デスクワークやスマホ時間が長くなると、肩や首まわりの筋肉が動かなくなり、血流が悪くなってしまいます。
さらに、猫背姿勢が続くことで頭の重さを首・肩だけで支える状態になり、コリがどんどん溜まりやすくなるんです
ここで大切なのは「強くほぐす」よりも
正しく動かして、自然にゆるめること。
ピラティスでは、肩だけを見るのではなく、
・背骨の動き
・胸まわりの柔軟性
・肩甲骨の連動
を大切にしながら、全身からアプローチしていきます。
肩甲骨がスムーズに動き始めると、
呼吸が深くなり、首の力が抜け、肩がふわっと軽くなる感覚を感じやすくなります:ピカピカ:
「もう一生この肩こりと付き合うしかないかも…」
そう思っている方こそ、ぜひ一度ピラティスを。
“動いて整える”感覚、体で実感してみてください
ピラティス/姿勢改善/猫背/巻き肩/肩こり/腰痛/痩身/ヒップアップ/美脚/美尻/インナーマッスル/ボディメイク/ダイエット
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投稿者
pique スタッフ
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