〈パーソナルマシンピラティス〉pique pilates 高田馬場店【ピケピラティス】
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- 東京都新宿区高田馬場１－１７－１６ スタープラザ高田馬場３Ｆ
- 東京メトロ東西線/高田馬場駅7番出口から徒歩2分【ピラティス/骨盤矯正/肩こり】
ピケピラティス 高田馬場店(pique pilates)のブログ
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投稿日：2026/1/6
- 「ニュートラルポジション」の重要性
- 姿勢改善の「ニュートラルポジション」の重要性
ニュートラルポジションとは、背骨の自然なカーブと骨盤の適切な角度が保たれている状態。
これが崩れると肩こり・腰痛・猫背・反り腰が起きやすくなります。
ニュートラルを理解すると、日常の座り方・歩き方・トレーニングの質が劇的に変わります。
ピラティスではこのニュートラルを軸に身体を整えるため、根本的な姿勢改善につながります。
ピラティス/姿勢改善/猫背/巻き肩/肩こり/腰痛/痩身/ヒップアップ/美脚/美尻/インナーマッスル/ボディメイク/ダイエット
投稿者
pique スタッフ
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