〈パーソナルマシンピラティス〉pique pilates 高田馬場店【ピケピラティス】
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- 東京都新宿区高田馬場１－１７－１６ スタープラザ高田馬場３Ｆ
- 東京メトロ東西線/高田馬場駅7番出口から徒歩2分【ピラティス/骨盤矯正/肩こり】
ピケピラティス 高田馬場店(pique pilates)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/8
- 背骨や骨盤の意外と知らない役割
- 体の中心にある背骨と骨盤は、ただ立つためだけの構造ではありません。
背骨は24個の椎骨が積み重なっており、その間の関節や椎間板が衝撃を吸収します。
さらに、背骨の中を通る脊髄は全身への神経の大動脈。
背骨の動きが悪くなると、筋肉のコリだけでなく、
自律神経の乱れにもつながります。
骨盤は、上半身と下半身をつなぐ“土台”。
内臓を支え、背骨の角度や股関節の動きにも影響します。
骨盤が前傾・後傾どちらかに偏ると、
腰痛・反り腰・猫背・下半身太りなど多くの不調の原因に。
ピラティスでは、背骨をひとつずつ動かし、
骨盤を中立に保つトレーニングを行うことで、正しいアライメントを整えます♪
ピラティス/姿勢改善/猫背/巻き肩/肩こり/腰痛/痩身/ヒップアップ/美脚/美尻/インナーマッスル/ボディメイク/ダイエット
投稿者
pique スタッフ
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