〈パーソナルマシンピラティス〉pique pilates 高田馬場店【ピケピラティス】
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- 東京都新宿区高田馬場１－１７－１６ スタープラザ高田馬場３Ｆ
- 東京メトロ東西線/高田馬場駅7番出口から徒歩2分【ピラティス/骨盤矯正/肩こり】
ピケピラティス 高田馬場店(pique pilates)のブログ
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投稿日：2026/2/25
- 雨の日は、、、
- 雨で寒い日は、外に出るのも少しおっくうになりますね。
そんな日こそ、室内でできるピラティスがおすすめです♪
ピラティスは体の深部にあるインナーマッスルをじっくり鍛え
血流を促し、体の内側からじんわりと温めてくれます。
ゆったりとした呼吸に合わせて背骨を丁寧に動かすこと
自律神経も整いやすくなります。
寒さで縮こまりがちな肩や背中をほぐし、心まで軽やかに。
継続することで冷えにくく、疲れにくい体づくりにもつながります。
ピラティス/姿勢改善/猫背/巻き肩/肩こり/腰痛/痩身/ヒップアップ/美脚/美尻/インナーマッスル/ボディメイク/ダイエット
投稿者
pique スタッフ
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