〈パーソナルマシンピラティス〉pique pilates 高田馬場店【ピケピラティス】
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- 東京都新宿区高田馬場１－１７－１６ スタープラザ高田馬場３Ｆ
- 東京メトロ東西線/高田馬場駅7番出口から徒歩2分【ピラティス/骨盤矯正/肩こり】
ピケピラティス 高田馬場店(pique pilates)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/5
- 集中力向上
- 一つひとつの動作を正確に行うためには、身体の細部にまで意識を向ける必要があります。
呼吸、姿勢、筋肉の使い方を同時に意識することで、自然と“今この瞬間”に集中する力が養われます。
これはマインドフルネスにも通じる状態で、思考の散漫さを防ぎます。
継続することで、日常生活や仕事・学習場面においても集中力が高まり、生産性向上につながります。
高田馬場でピラティスをお探しの方はぜひ♪
ピラティス/姿勢改善/猫背/巻き肩/肩こり/腰痛/痩身/ヒップアップ/美脚/美尻/インナーマッスル/ボディメイク/ダイエット
投稿者
pique スタッフ
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