〈パーソナルマシンピラティス〉pique pilates 高田馬場店【ピケピラティス】
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- 東京都新宿区高田馬場１－１７－１６ スタープラザ高田馬場３Ｆ
- 東京メトロ東西線/高田馬場駅7番出口から徒歩2分【ピラティス/骨盤矯正/肩こり】
ピケピラティス 高田馬場店(pique pilates)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/28
- 座り方を意識！
- ピラティスで正しい姿勢を整えたら、日常生活でも意識することが大切です。
椅子に座るときは背もたれに頼らず、骨盤を立てて座ります。
坐骨でしっかり支え、お腹を軽く引き締めるのがポイント！
慣れると自然に体幹が使えるようになり、デスクワーク中でもトレーニングになります♪
猫背や腰痛の予防にも効果的です＾＾
高田馬場で一緒にピラティスを始めてみませんか？
ピラティス/姿勢改善/猫背/巻き肩/肩こり/腰痛/痩身/ヒップアップ/美脚/美尻/インナーマッスル/ボディメイク/ダイエット
投稿者
pique スタッフ
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