〈パーソナルマシンピラティス〉pique pilates 高田馬場店【ピケピラティス】
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- 東京都新宿区高田馬場１－１７－１６ スタープラザ高田馬場３Ｆ
- 東京メトロ東西線/高田馬場駅7番出口から徒歩2分【ピラティス/骨盤矯正/肩こり】
ピケピラティス 高田馬場店(pique pilates)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/29
- 姿勢リセット
- ピラティスで身体を整えた後は、日常の中でもこまめに姿勢を整えることが大切です♪
立つ・座るときに背骨をスッと伸ばし、骨盤はニュートラルに保ちましょう。
お腹を軽く引き込み、肩の力は抜いてリラックス！
歯磨き中や信号待ちなどのすきま時間に意識するだけで、体幹が自然に働き、疲れにくい体づくりにつながります！！
piqueピラティスで正しい姿勢に近づけませんか？
ピラティス/姿勢改善/猫背/巻き肩/肩こり/腰痛/痩身/ヒップアップ/美脚/美尻/インナーマッスル/ボディメイク/ダイエット
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投稿者
pique スタッフ
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