〈パーソナルマシンピラティス〉pique pilates 高田馬場店【ピケピラティス】
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- 東京都新宿区高田馬場１－１７－１６ スタープラザ高田馬場３Ｆ
- 東京メトロ東西線/高田馬場駅7番出口から徒歩2分【ピラティス/骨盤矯正/肩こり】
ピケピラティス 高田馬場店(pique pilates)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/6
- ピラティス前に食べると良いもの
- ピラティス前は、消化がよくてエネルギーになる軽めの食事がおすすめです♪
例えば、バナナやヨーグルト、少量のナッツはすぐにエネルギーに変わりやすく、体に負担をかけません。
全粒パンやおにぎりなどの軽い炭水化物も◎
食べるタイミングは運動の1～2時間前が理想！
満腹すぎると動きにくくなるので、腹八分目を意識しましょう！
水分補給も忘れずに
夏までに体を絞りたい方、高田馬場でピラティスをお探しの方はぜひ体験にお越しください＾＾
ピラティス/姿勢改善/猫背/巻き肩/肩こり/腰痛/痩身/ヒップアップ/美脚/美尻/インナーマッスル/ボディメイク/ダイエット
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投稿者
pique スタッフ
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