〈パーソナルマシンピラティス〉pique pilates 高田馬場店【ピケピラティス】
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- 東京都新宿区高田馬場１－１７－１６ スタープラザ高田馬場３Ｆ
- 東京メトロ東西線/高田馬場駅7番出口から徒歩2分【ピラティス/骨盤矯正/肩こり】
ピケピラティス 高田馬場店(pique pilates)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/12
- 立ち仕事の方の姿１
- 重心がかかと寄りになりすぎる姿勢！
長時間立っていると、無意識にかかとに体重を預けがちです。
この姿勢は一見ラクですが、骨盤が後ろに傾きやすくなり、腰痛や猫背の原因になります。
改善するには、足裏全体でバランスよく体重を支え、軽くお腹に力を入れるのがポイント！
体幹を意識することで、疲れにくく安定した立ち姿になります！！
ピラティスで体幹を鍛えることで、足裏全体でバランスよく体重を支えることができるようになります♪
ぜひピラティスを始めてみませんか？
体験レッスンご予約お待ちしております＾＾
ピラティス/姿勢改善/猫背/巻き肩/肩こり/腰痛/痩身/ヒップアップ/美脚/美尻/インナーマッスル/ボディメイク/ダイエット
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投稿者
pique スタッフ
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