おすすめメニューのブログ｜ソエルスタジオ東武練馬店

マシンピラティス＆フィットネスソエルスタジオ東武練馬店

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ソエルスタジオ東武練馬店のブログ

おすすめメニューのブログ一覧

8件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2025/10/29

投稿者：

Ayaka 東武練馬店

人気急上昇中ボクササイズってどんなの？！

最近だんだんと人気急上昇中なのが《ボクササイズ》です！楽しくて…ハマっちゃって…今日も来ちゃいましたという方が増えています♪当店のボクササイズレッスンはレベル別に分かれて…続きを見る
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投稿日：

2025/9/28

投稿者：

Momiji 東武練馬店

呼吸と姿勢の関係

普段、呼吸を意識していますか？実は「呼吸」と「姿勢」にはとても深い関わりがあり、呼吸の仕方を整えるだけで姿勢も変わってくるんです！＊猫背と浅い呼吸スマホやデスクワークで背…続きを見る
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投稿日：

2025/9/25

投稿者：

Momiji 東武練馬店

マシンピラティスとマットピラティスの違い

ピラティスには大きく分けて「マシンピラティス」と「マットピラティス」の2種類があるのをご存じですか？＊マシンピラティス＊リフォーマーなどの専用マシンを使って行うピラティス…続きを見る
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投稿日：

2025/9/25

投稿者：

Momiji 東武練馬店

ピラティスとヨガを両方取り入れるメリット

「ピラティスとヨガ、どちらを選べばいいんだろう？」と思う方も多いですが、実は両方を取り入れることで相乗効果が期待できるんです！＊ピラティスで体を整える体幹やインナーマッス…続きを見る
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投稿日：

2025/9/24

投稿者：

Momiji 東武練馬店

ピラティスとヨガの違い

「ピラティスとヨガって似ているけど、どう違うの？」というご質問をよくいただきます＊ヨガ＊心と体をつなげることを大切にし、呼吸とポーズを組み合わせて自律神経を整えたり、心身…続きを見る
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投稿日：

2025/9/24

投稿者：

Momiji 東武練馬店

自律神経を整えるピラティス

季節の変わり目や忙しい日々の中で、なんとなく疲れが抜けない・寝てもスッキリしない...そんな時は、自律神経の乱れが原因かもしれません。マシンピラティスでは「胸式呼吸」を大切…続きを見る
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投稿日：

2025/9/19

投稿者：

Momiji 東武練馬店

マシンピラティスの効果

マシンピラティスは、体の内側にあるインナーマッスルをしっかり使いながら動いていくため、見た目の変化だけでなく不調の予防にもつながる万能なエクササイズです♪例えば...・姿勢…続きを見る
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投稿日：

2025/9/13

投稿者：

Ayaka 東武練馬店

☆種類豊富なマットレッスン☆

こんにちは！みなさん週末はいかがお過ごしでしょうか？ソエル東武練馬店は本日もたくさんのお客様で賑わっております♪今回は《マットレッスン》のご紹介です！！定番のヨガ～パワフ…続きを見る